Les étapes à suivre

Taboulé de boulgour au fromage de brebis et menthe

Fromage(s)

Brebis, Féta

Nombre de personnes

4

Temps de préparation

15min

Temps de cuisson

Pas de cuisson

Les ingrédients

  • 200 g de boulgour

  • 150 g de fromage de brebis (en cubes ou émietté)

  • 1 concombre

  • 2 tomates mûres

  • 1 poivron jaune ou rouge

  • 1 petit oignon rouge

  • Le jus de 2 citrons

  • 6 c. à soupe d’huile d’olive

  • 1 bouquet de menthe fraîche

  • 1 petit bouquet de persil plat

  • Sel, poivre

Préparation de la recette

  1. Cuire le boulgour :
    • Faites bouillir de l’eau salée, puis versez-la sur le boulgour dans un saladier

    • Couvrez et laissez gonfler 15 à 20 minutes. Égouttez si nécessaire, puis laissez refroidir

  2. Préparer les légumes :

    • Épépinez et coupez le concombre, les tomates et le poivron en petits dés

    • Émincez finement l’oignon rouge

  3. Hacher les herbes :

    • Ciselez la menthe et le persil frais

  4. Assembler le taboulé :

    • Mélangez le boulgour refroidi avec les légumes et les herbes

    • Ajoutez le jus de citron, l’huile d’olive, du sel et du poivre à votre goût

  5. Ajouter le fromage :

    • Incorporez délicatement les morceaux de fromage de brebis

  6. Repos au frais :

    • Laissez reposer au réfrigérateur 30 minutes pour que les saveurs se mêlent

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